前言：这是一个追求“速度”的年代，谈到减肥这个大工程，很多人都希望可以速成。仔细看看下面这篇文章，你就会发现：不付出，就永远不会有收获。这篇文章是一个叫晓晔的网友在我们的减肥沙龙论坛发表的，讲述了自己如何在半年内减掉四十斤。在很多人的眼里，减肥都是有秘诀的，其实如果你看过她的贴子，你就会知道，没什么秘诀，成功都靠自己。『饮食男女』 [饮食健康]减肥瘦身群3176681 健康减肥~~`作者：街头独秀 提交日期 2、草本药物减肥法 我们可以通过使用具有抗肥胖疗效的中药来减肥。这包括一些
半年来，认识我的人都说我脱胎换骨了，我非常愿意帮助和我当初一样真正需要减肥的小妹妹们，健康减肥是最重要的，而且我也要继续保持住成果不反弹，一生不变才最重要埃前几天发了个贴,要抓住男朋友出差十天这个契机好好减肥,结果帖子没什么人跟,我怕自己没毅力,所以进了时尚 减肥瘦身群 ,和群里的姐妹约好一起减肥。我呢抛砖引
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前几天发了个贴，要抓住男朋友出差十天这个契机好好减肥，结果帖子没什么人跟，我怕自己没毅力，所以进了时尚减肥瘦身群，和群里的姐妹约好一起减肥。我呢抛砖我当时的体重是150斤左右，历史最高水平，所有的衣服都穿不下，腰围达到了2尺5、6寸。我减肥的起因是单位里来了个同事，像看动物似的看我，然后对我说，你怎么那么胖，你怎么不减减肥啊？我的那个脸啊，真是没地方放了，当时真的恨死她了，不过我现在很感谢她，要不是她那句话，可能到如今我也不会醒悟。
我也想减。。。 我新建了一个塑身QQ群25996189，大家加入讨论塑身健美和减肥吧！ 塑身QQ群：25996189 ╃→塑身Q芭← GG的进来名字改成 ★→XXの★ MM的食谱：
采纳 这个群有很多减肥的朋友，这里没有歧视，只有真诚的沟通，彼此相互的信任，理解，减肥不是一个人的事情，需要大家的帮助。减肥瘦身群 3525480 是多个群合并在我的早餐：一个煮鸡蛋、一杯牛奶或酸奶、一个水果（后来加了全麦面包一类的碳水化盒物，因为少了碳水化盒物，你体内的脂肪更不容易分解）鸡蛋和面包你选一样就好了.
消耗脂肪有九招科学研究发现，使人体新陈代谢加快，同样可达到减肥目的，使您拥有备受艳羡的身姿。作法有：1、勿忘早餐：吃早餐可使代谢早一点开始。2、散步提点重物我的午餐：家里做的菜，任意。但是我很少吃肉，并且尽量吃一些凉拌的菜，并可以喝一点豆浆，因为它容易让你感觉很饱并少吃别的东西，但是午餐也不能吃得很饱，8分饱足够了。
2010年5月5日美国原装进口◆月减20斤◆适应三高体质虚弱多病人群◆减肥瘦身 淘宝价：29800元 宝贝运费：平邮：600元快递：600元EMS：000元 掌柜名称：可以在上午或者下午的时候，给自己加一个水果，或者红枣什么的，但是也不要过量，他们都是有热量的。
共有贴子数12篇 本人在的话会在线解答大家问题，大家也可以互相交流，健康瘦身！ 你速度真快 哈哈！群多！用不掉！针对各种问题！大家聊聊！ 我的晚餐：几乎没有。只在很饿的时候，吃一个苹果，或西红柿，或一杯酸奶，或有推不掉聚餐的时候我才吃，不过不管你吃什么，晚上一定不能吃主食，并且一定要在睡觉前3个小时吃，再晚你就睡觉，一定不要吃。
如果你感觉哪顿饭你吃多了，可以在饭后喝一点蜂蜜白醋1：4比例，或者干脆喝一点陈醋。
所谓无肉不欢者，是指那种每顿必见荤，如果光是菜而无肉，则食不下咽，形同嚼蜡。但另一个不容忽视的现实是，现在这个社会崇尚比正常体重还要纤瘦的体形，这给所有无肉不欢者摆出了一个难题，是满足口欲乎，还是追求健康乎？今天，我们就来看看满足无肉不欢者的口欲和追求健康可不可以统一起来。
∷动：
我一开始减的很快，后来就不行了，体力跟不上不说，体重也不变化了，于是我就开始晚上跑步，是慢跑，而且是那种在家里地上铺一块小垫子，一边看电视一边跑步，一般一个小时左右，一开始就能跑半个小时，时间长了，就能坚持在一个小时了。
凡是参加健身跑步的人，都应注意坚持经常和循序渐进，特别要注意控制运动量。此外，必须学会“自我控制”，这点尤为重要。因为有时跑步的愿望会突然消失，这就需要将“不能跑”还是“不想跑”加以区分。当然，如果有病时绝对不要跑步，而在其他情况下则应克服“惰性”，坚持锻炼。
