减肥时吃什么水果好？20分 标签：回答：6 浏览：1128 提问时间：2006-02-10 苹果太厉害了~吃吧~~比什么水果都厉害~~~真的~~亲身实验~~不过吃久了脸 我的健康快速瘦身秘诀就是饮食和维欧美瘦身胶囊，合起来服用，在过年来临之前想怎么收就怎么受，至于饮食是什么样也就是早上吃好，中午吃六成饱+苹果，晚上可以喝碗粥+吃菜 ，最好在吃两根香蕉有利于消化，帮助减肥，〉再服用纯中药制剂的维欧美瘦身胶囊 ，你说我怎么可能不瘦阿，所以在我的字典里觉得减肥很容易啊
答者：snow | 2009-01-09 03:21:58减肥时吃什么水果好 我什么都没吃,人感觉憔悴不堪,面色苍白,可以减肥的 完全同意楼上的意见,我就是这样,工作一轻 我喜欢吃些清淡的食物,比如青菜之类的,但也要
苹果,柚子,山楂,豆芽,苦瓜,酸奶,蜂蜜,芹菜,西红柿,饭前吃杏仁减肥,柠檬泡水适宜人群:单纯性肥胖者、遗传性肥胖、营养性肥胖、产后肥胖、青春期肥胖、中年性肥胖、顽固性肥胖、反复失败、体重超标及对体形不满意者100%纯天然水果蔬菜成分健康
吃什么水果可以减肥？ 07-04-22 09:21 发表于：《角落》 分类：未分类 水果减肥 对于水果减肥的效果，众说不一。有人说吃水果可以减肥，至少可以保持好身材，而 答者：phil | 2009-01-09 03:10:31
减肥药哪种最好 最好的减肥吃什么水果减肥最快 春季吃什么减肥最快▲ 总之，购买减肥产品时应多 方考虑周全，这样减肥才会安心又称心。以上就淘宝网 橙能不能减肥我不知道不过你可以到我空间看看呀，那里不有少减肥的方法哟！不管什么样的减肥方法都是贵在坚持的，这可是我自己在减肥过程中得到的经验哟！
共有贴子数2篇 1、减肥水果第一大当属苹果 苹果是瘦身的风云水果，它有丰富的果胶，此外为什么葡萄柚再减肥时也会被列为必食的风云水果，原因是它含有 丰富 答者：casper | 2009-01-09 02:53:34
吃什么水果能减肥？-- 首先，选择含糖较少的水果。 ?青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。 ?香蕉、石榴、柚、橘 答者：ne1469 | 2009-01-09 02:51:03
123减肥瘦身网-用最好的减肥方法教你如何减肥 123减肥瘦身网-用最好的减肥时吃什么零食 减肥时吃什么肉减肥时吃什么水果教你如何减肥!介绍各种最有效的减肥时吃 答者：mysystem | 2009-01-09 02:36:18
孕妇贫血吃什么水果 汽车尾气的危害之贫血吃什 2010-05-21 | 查看：87次 | 我要评论（23） 孕妇贫血吃啥子生果,孕妇贫血吃啥子菜|节油器摘自 传统医学将水果分为寒凉、温热、甘平三类。寒凉类，有柑、橙、菱、香蕉、柿子、百合、西瓜等；温热类，有橘子、枣、栗子、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等；甘平类，有李子、椰子、枇杷、山楂、苹果等。冬季应以选食温热类水果为宜，还可多吃一些具有生津止渴、润喉去燥作用的水果。
冬季最具有保健作用的水果要数梨和甘蔗，如梨有降血压、清热镇静作用、尤其对咳嗽、小儿风热、咽喉疼痛、大便干燥者较为适宜。此外，苹果、橘子、香蕉、山楂等也适合冬季食用。苹果可生津止渴、和脾止泻；橘子可理气开胃、消食化痰；香蕉可清热润肠、降压防痔；山楂可扩张血管、降低血脂、增强和调解心鸡能，有防治冠状动脉硬化作用。
如何根据体质选水果
体质虚寒者宜食用温热类水果，慎用寒凉类水果；体质燥热者宜食用寒凉类水果，忌食温热类水果；甘平类水果适合各种体质的人。消化不良，高血压者，可多吃山楂、桃、橙子等；腹泻者，可多吃石榴、柿子等；失眠多梦者，可多吃龙眼、荔枝、胡桃、大枣等；易上火的人，可多吃苹果。
水果也有一定的食用禁忌，如腹泻，大便溏者忌食香蕉，脾胃阳虚、大便稀薄者忌食荸荠，肺寒者、大便稀薄者忌食雪梨，消化不良、胃病者忌食红枣，胃病反酸者忌食橄榄，阴虚火旺者忌食荔枝，体弱多并产后、外感风寒及血虚者忌食柿子，脾胃虚寒引起的胃肠功能不佳者忌食西瓜等。
什么时候吃水果好
以往认为，饭后吃水果好，因为可增强人体消化功能。然而，近年研究发现，这样做并不科学，其原因有：一是饭后吃水果，容易与食物阻滞胃中，导致胀气、便秘等症状，反而给消化功能带来不良影响。二是水果中含有较多的糖类，如葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉等，饭后再吃水果会增加胃肠及胰腺负担，尤其是不太成熟的水果淀粉含量高，更不易消化。三是水果中含有丰富的纤维素、半纤维素、果胶等，都有较强的吸水性，吸水后膨胀会增加饱胀感，使人不舒服，尤其是当纤维素过多时，还会影响某些营养素的吸收。四是需要减肥的人，如果在已经吃饱的情况下，又将大量水果塞进肚里，则会将胃撑大，导致肥胖。
