我肚子和腰的都很多埃一喝水就大起来。我现在在跑步，每天半小时。我想知道包保鲜膜好不好！见效会快嘛，有经验者说。 会有效果，但有人包久了皮肤会过敏???还是运动加节食，效果更好 恩我阿姨就是晚上出去跑步包上保鲜膜、很有效的。跑完就会出汗。喝水好。也能排毒。不要因为怕肚子大就不喝水。那样毒素都在身体内排不出去。也减不了肥。见效不错！你可以试几天！ 恩 效果很好 很多明星都推荐过呢只是有的人会皮肤过敏 长时间的不透气也是不好的只要你不是包的太紧 时间在1小时以内都是没问题的当然 如果你包的时候 感觉皮肤不适一定要拿下来 切不要为了减肥 伤了美美的肌肤得不偿失啊 不包也照样能跑步 不是么 哈哈，同道啊，我也是包保鲜膜减腹部的，有一段时间怕烦，就没用，结果效果大大减少，现在是坚持用的，我是减肥成功者哦。注意：1锻炼时间最好持续在半小时以上：你可以跑和快走交替，持续时间容易长久，我的每天跑步计划：5分钟跑步??10分钟快走??10分钟跑步??10分钟快走??15分钟跑步??10分钟快走。2每天跑步要坚持半年以上：半年以上减掉的才是脂肪而不是水分。当然了偶尔几天休息一下也是可以的，但是尽量坚持跑步。3有条件的话在跑步机上跑步：虽然比较枯燥，但是消耗热量高，汗出的绝对让你来不及擦，全身都出汗。加油哦，一定要坚持下去哦！ 你好，包保鲜膜效果不好。因为这种减肥法，体重下降实际是“假象”，利用保鲜膜减掉的只是身体内的水分，而不是脂肪。身体由于保鲜膜包裹，细胞不能正常代谢，因而过度失水，体重表面上看就会减轻，但是细胞补水后体重很快就会恢复至原来标准。此外，保鲜膜严重影响汗液正常挥发，易产生副作用，有可能引起皮肤过敏，导致皮肤中暑，甚至皮肤感染而引发疾玻 要先在腿上末瘦腿的东西然后再裹上保鲜膜~注意时间不要太长~~~~然后就是运动啦~~再清洗之后记得抹上补水的东东~~~~用完保鲜膜之后水分流失很严重的~~~ 包保鲜膜并不好，容易得皮炎， 参考资料：http://www53fitcn1 2006-7-16 , 仰卧起坐呼啦圈跑步裹着保鲜膜跑步哪个对减腹部赘肉最有效? 8 2009-5-23 瘦身小妙招忙人也减肥裹保鲜膜跑步减肥有用吗 跑步包保鲜膜 身上包
